Už od nepamäti patria najrôznejšie nápoje, tajomné prášky a ďalšie ťažko dostupné prostriedky na podporu mužnosti a sexuálneho výkonu medzi veľmi žiadaný úzkoprofilový tovar. Zvýšenie libida, túžby a sexuálneho vzrušenia možno aplikovať na jedného alebo oboch partnerov, sex tým často získa na intenzite a prežitok je výrazne silnejší. Príliš časté používanie by mohlo viesť až k zovšedneniu “neokoreneného sexu” a vzniku určitej závislosti, preto je potrebné s týmito prostriedkami zaobchádzať opatrne a ich užívanie nepreháňať. Niektoré afrodiziaka môžu výrazne pomôcť mužom s poruchami erekcie či sexuálnej výkonnosti, väčšina týchto problémov však pochádza skôr z oblasti psychiky. Akonáhle si človek neverí alebo nie je vo forme, môžu aj u úplne zdravého muža nastať problémy v tej najchúlostivejšej oblasti a pri každom ďalšom pohlavnom styku môže psychický blok narastať. Mnohé prostriedky preto pôsobia skôr na duševný stav, niektoré ale pomáhajú aj svojimi medicínskymi účinkami. Pri návšteve erotického klubu alebo sex privátu sa môžeme stretnúť s ich ponukou, je teda dobré niečo o nich vedieť.

ZO ZÁHRADKY I Z CUKRÁRNE

Vhodná a vyvážená strava je jedným zo základných pilierov dobrej telesnej kondície, navyše mnohé zložky môžu mať pre sexualitu a SEX skutočne povzbudzujúce a uvoľňujúce účinky (a to neplatí len pre mužov). Navyše väčšina prírodných afrodiziak je zdraviu úplne neškodná a niektoré z nich sú ľahko a lacno dostupné. Začnime teda napríklad so zeleninou a ovocím:

• zeler a petržlen sú pomerne veľmi známymi a obľúbenými prostriedkami, vďaka vysokému obsahu látky, zvanej apiol (esenciálny olej s dráždivými a stimulačnými účinkami) a stopami horčíka pomáhajú povzbudiť a udržať sexuálne vzrušenie
• špargľa, ktorá zvyšuje erotickú žiadostivosť
• pokrmy s cesnakom sú tiež dobrým povzbudením, ale je potrebné, aby ich konzumovali obaja zúčastnení, pretože aromatická vôňa je práve pri cesnaku veľmi intenzívna a mohla by celý zámer nakoniec skomplikovať
• prekvapivo sem možno zaradiť aj melóny, v ktorých dochádza k premene citrulína na arginín, ktorý pôsobí v trochu miernejší forme ako populárna Viagra vďaka uvoľňovaniu ciev
• špenát sa pýši vysokým obsahom horčíka a vďaka následnému roztiahnutiu ciev umožňuje rýchle a intenzívne prekrvenie pohlavných orgánov
• paradajky a banány spôsobia najmä u žien zvýšenie túžby po sexe
• vo Francúzsku sú dodnes populárne hľuzovky s korením a odvar z koreňa mäty
• jahody a maliny obsahujú vysoké množstvo zinku, ktorý následne priaznivo ovplyvňuje hladinu testosterónu a zvyšuje jednoducho povedané sexuálnu výkonnosť všeobecne
• ďalšie drobné ovocie poliate medom alebo obalené v cukre alebo v karameli predlžuje výdrž a dodáva energiu, veľmi účinné sú vraj zrelé datle
• pre dostatočný, kvalitný výkon a dôkladné prekrvenie penisu poslúži látka s názvom arginín, ktorú prekvapivo nájdeme v inak nenápadných ovsených vločkách, kto by to do nich povedal?
• ako povzbudzujúce a stimulačné prísady do rôznych pokrmov sa tiež používajú kokosové orechy, listy bielej horčice a niekedy aj trochu zanedbávaný cícer
• nie náhodou k sexu samozrejme patrí aj kvalitná čokoláda (najmä tá tmavá, príjemnej horkastej chuti), pri vysokom obsahu kakaa stimuluje mozog podobným spôsobom, ako k tomu dochádza pri dlhotrvajúcom, vášnivom bozkávaní

**Korenie a maškrty** tiež patria k obľúbeným erotickým povzbudzovačom, je s nimi však vždy potrebné zaobchádzať opatrne, nadbytok privodí skôr zažívacie alebo črevné ťažkosti ako zvýšenie sexuálnej výkonnosti, preto vždy s mierou! Odporúča sa najmä **zázvor, šafran, škorica, kardamóm a muškátový oriešok**. Z tých ostrejších možno s úspechom použiť v malej dávke **chilli** alebo **papriky**, ostrejšie korenie sa ale môže nepriaznivo prejaviť na chuti semena, ak si ho vaša partnerka vychutnáva, radšej voľte cestu s ovocím a zeleninou.

NA MÄSO A BIELKOVINY NEMOŽNO ZABUDNÚŤ

• hoci sa jedná o pomerne ťažké jedlo, rozhodne je možné odporučiť vajcia v akejkoľvek forme, natvrdo, namäkko aj ako súčasť jedál či krémov. Vďaka vysokému obsahu vitamínov B5 aj B6 pomôžu uvoľniť organizmus od prípadného stresu a ustáliť pohybovú hladinu hormónov na požadované hodnoty
• **ryby** sú naopak ľahko stráviteľné a pritom najmä tie tučnejšie (úhor, sumec) zvyšujú tvorbu kysličníka dusnatého v krvi, čím výrazne podporujú prietok krvi do pohlavných orgánov a zvyšujú tak ich citlivosť a dráždivosť
• u nás pomerne ťažko obstaratelné skutočne čerstvé ustrice, tie totiž obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý podporuje okrem iných funkcií aj chuť na sex, pre pobyt pri mori si to určite zapamätajte!
• známou lahôdkou labužníkov je aj kaviár, ktorého chuť aj typická vôňa pri veľkom množstve ľudí prebúdza túžbu po živočíšnom milovaní

PRI NIEKTORÝCH TO NIE JE PRAVDA

Silné účinky sú pripisované koreňu ženšenu, ktorý však údajne pôsobí skôr na všeobecné posilnenie organizmu, rovnako tak hadovka smradľavá (mladé surové plodnice), na pohľad výrazne pripomínajúca pánsky pohlavný úd, bola odporúčaná na zlepšenie erekcie, efekt je však podľa posledných výskumov prakticky nulový. Než začnete skúšať rôzne babské recepty a podozrivé rady od kamarátov, radšej si vždy z dôveryhodného zdroja overte, ako to s tými podpornými prostriedkami naozaj je. Vyhnete sa tak nejednému sklamaniu a možno aj nejakému zdravotnému riziku. Ako je tomu s ťažko dostupnými afrodiziakmi (roh z nosorožca, opičie žľazy a ďalšie exotické záležitosti), to je otázka stále nedoriešená, ale možno na tom niečo naozaj bude. Najmä v Číne, Japonsku a ďalších ázijských krajinách sa na tieto prostriedky zaprisahajú, väčšinou sa ale dôverčivý turista stane majiteľom nejakej podvodnej bezcennej zmesky, na takéto investície teda naozaj pozor! K bežne predávaným afrodiziakam i k tým dostupným na internete sa ešte vrátime v samostatnom článku.

PIVO, VÍNKO, CIGARETKU…

Ako je to s konzumáciou alkoholu, s fajčením a ľahkými drogami? Nejaký ten pohárik uvoľní náladu a zbaví nervozity, je ale potrebné poznať svoju mieru a rozhodne to nepreháňať. Tvrdý alkohol sa pre plánovaný sex príliš nehodí, rovnako ako väčšie množstvo silne močopudného piva. Ale nejaký ten pohár dobrého vína rozhodne nebude na škodu… O cigaretke z konope sa hovorí, že k dobrému sexu jednoducho patrí, osobne by som tento názor ani nevyvracal, opäť ale len s mierou. Najlepším prirodzeným a prírodným afrodiziakom a podporným prostriedkom je teda určite zdravá sebadôvera, dobrý fyzický stav, pohoda a dostatok času. Predovšetkým k sexu nepatrí žiaden stres a kradmé pohľady na hodinky. Jozef